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　おなか痛い。腸の動きが緩慢なので、固形物は少なめ。そのまえに汚い話ですが、宿便がたまっている感じがつらくなってとりあえず流し出そうとコントレックスを飲んだ。しかし、飲み過ぎて、体中が水ぶくれになっているような。昨日はおなか下してたし。とはいえ、整腸は続けたいので今度は断食的な感じ。食品買うのも面倒だし、お金もないし。